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朝の放送 「衣替え」

鹿児の郷のみなさま
おはようございます。
今日は5月29日木曜日です。
お元気にお目覚めでしょうか?

5月も終わりに近づき
昼間はばむ季節になりましたね。
初夏の足音が聞こえてくるようです。

この頃、朝の通勤時に見かける
学生達の制服が、『衣替え』で
冬服 から 夏服 に変わり、
日差しを受けて、
白くかがやいているのが印象的です。

この『衣替え』が現在の形に
なったのは明治時代で、
洋服を役人・軍人・警察官の
制服にしたことが始まり
で、
やがて学生服に、
次第に一般の人にも定着していき、
6月1日と10月1日に
『衣替え』を行うようになりました。

最近では猶予期間があって、
少し早く『衣替え』できるように
なっていますね。

これから気温も高くなってきますが、
衣服で調節したり、小まめな
水分補給で乗り切っていきましょう。

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2014.05.29 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「麦茶」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今日は5月27日火曜日です。
お目覚めはいかがでしょうか?

稲美、西神吉、志方の
東播地区辺りでは、
黄金色に色づいた『麦茶』用の
大麦が、一面に広がっています。

収穫作業が始まり
6月10日頃まで続きます。

『麦茶』には健康効果があります。

胃の粘膜を保護する。
身体の熱を下げ、熱中症予防効果など、
昔から何気なしに夏に飲んでいた『麦茶』ですが、
夏に飲むのにピッタリで、
健康効果がしっかりあたんですね。

夏になると、夏バテで胃の調子が悪くなったり、
熱中症になるリスクが高くなります。
昔の習慣って、本当に奥深いですね。

今週は気温の高い日が続きます。
汗をかいていないようですが、
汗をかいています。
こまめな水分補給をして、
体調を崩さないようにしてください。

今日も鹿児の郷にたくさんの
笑顔があふれますように

2014.05.27 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「アマリリス2鉢」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
5月22日木曜日、良い天気の朝になりました。
お変わりなくお目覚めですか?

さて、今「鹿児の郷」の玄関には
アマリリスが「2鉢」
大きな大きな花をつけ、
見ごとに咲いています。

P5220515.jpg       P5220512.jpg


「私を見て、見て」と
言わんばかりに

ヒガンバナ科の一種との事、
春に気温上昇すると
咲きはじめるそうです。

どうぞ、一度ごらんになってみませんか?
日中気温も上がります。
こまめな水分補給しながら
お元気におすごし下さいね。

2014.05.22 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「パタカラ体操」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今日は5月21日水曜日です。
お元気にお目覚めでしょうか?

さて皆様、『パタカラ体操』をご存知でしょうか?
口腔体操の1つで食事前に行っていますが、
食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ動作を
きたえるための、発音による運動です。

  「パ」は、唇を閉じて食べこぼさない。
  「タ」は、食べ物を押しつぶす、飲み込む。
  「カ」は、食べ物を食道へ運ぶ。
  「ラ」は、食べ物を口腔内に運び、飲み込みやすくします。

パタカラの発音には、このような効果があります。

かむ力や飲み込む力の向上や
だ液がでることで、
おいしく食事を食べる事ができます。
おおきくはっきり発音する事で、
入れ歯が安定したり、表情が豊かになり、
口まわりの筋肉をうごかすことで
「小顔効果」もうまれるそうですよ

『パタカラ体操』で皆様も
口腔美人になりませんか?

今日も1日お元気にお過ごし下さい。

2014.05.21 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「もの忘れ」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今日は5月13日火曜日です。

ある本からの抜粋です・・・

「もの忘れ」が多くなったと感じる人は、
「昔はこんなじゃなかった」と思います。

10代のころ、あるいは子どものころには
もっと記憶力があって、シャープな頭脳を
していたような気がします。
でも、本当にそうだったでしょうか。

「もの忘れが多くなった」「記憶力が衰えた」と感じても、
「仕方がない」とあきらめてはいませんか。
新しいことや苦手なことは覚えようとせずに、
逃げ回ってはいませんか。

もしそうだとすれば、10代のころに比べて
衰えたのは記憶力ではなく、
意欲や好奇心なのかもしれません。

そう考えてくると、「もの忘れ」が増えたのは
年齢のせいばかりとはいえなくなってきます。

もの忘れが増えてきた、記憶力が衰えてきたと嘆く前に、
まず自分の日常生活全般を思い出してください。

新しいことを覚えようとする
意欲や好奇心を失っていないかどうか。
覚える努力や工夫をしているかどうか。
覚えることの楽しさを感じているかどうか。

わたしたちの脳は「忘れること」が得意です。
ですから、「もの忘れ」も、「記憶力の衰え」も、
少しも恐れることはありません。
いわば、忘れながら覚えてきたのが
わたしたちなのです。

覚えることも忘れることも、すべて脳の仕業です。
もの忘れや記憶力の衰えを不安に感じるのも、
脳の働きの一部です。
つまり、わたしたちは脳を知り、
記憶のメカニズムを知ることで、
もの忘れや記憶の衰えが起こる
理由を学ぶことができます。
ものごとの原因がはっきりすれば、
少なくとも漠然とした不安は消えるはずです。

「記憶」と「感情」はとても深い
つながりがあります。

喜怒哀楽の感情を伴ったとき、
記憶はいつまでも残ります。


毎日いきいきとメリハリのある
生活をするのはどうでしょう。

2014.05.13 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「緑茶の日」

鹿児の郷の皆様、お早うございます。
今日は5月2日金曜日です。

今日5月2日は、立春から数えて
「八十八夜」になります。

この時期は、明け方にかけて
遅霜(おそじも)が発生しやすく、
農作物に被害が出る恐れがあり、
農家に対して特に注意を喚起する為に、
この雑節(ざっせつ)が作られたとの事です。

茶摘の歌に代表される様に
「八十八夜」の詞が使われている事から、
本日5月2日は、『緑茶の日』になります。


徐々に暑くなってきておりますので、
脱水予防の為、皆様
お茶をよく飲みましょう。

今日も一日お元気にお過ごし下さい。

2014.05.02 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「端午の節句」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今日は5月1日木曜日です。

風薫るさわやかな5月、
いかがお過ごしでしょうか?

若葉が日増しに色濃くなり、
さわやかな風の中を
鯉のぼりが踊ります。

5月といえば、思い出すのは
『端午の節句』ですね。


    背くらべ 

  柱のきずは おととしの
  五月五日の 背くらべ
  ちまきたべたべ 兄さんが
  はかってくれた 背のたけ
  きのうくらべりゃ なんのこと
  やっと羽織の ひものたけ


『端午の節句』は、鎌倉時代の頃です。
端午は、男の子の節句とされ、
男の子の成長を祝い、
健康を祈るようになったといいます。

五月人形を飾り、

P5010499.jpg
          【鹿児の郷 五月人形】

庭前に鯉のぼりを立てるのが、

DSC_0099(小)
         【第二鹿児の郷 鯉のぼり】

日本での典型的な祝い方です。

そして、『柏餅』を食べる風習は日本独自のもので、
柏は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから、
「家系が絶えない」縁起物として広まったそうです。

ちなみに、今日は “西川食品” 様が、
皆様に『柏餅』をプレゼントして下さるとの事です。
どうぞ、お楽しみになさって下さい。

さぁ、若葉さす明るい日差しに胸が躍ります。
又、季節の変わり目でもあります。
どうぞ、お体をご自愛下さい。

2014.05.01 | | 鹿児の郷

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