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朝の放送 「お昼の体操」

おはようございます。
今日は2月26日火曜日です。

もうすぐ3月
少しずつ暖かくなってきました。
梅の花 もちらほら咲いています。
ここ「鹿児の郷」でも、雛人形 が飾られ
春の訪れを感じますね。

私は最近 『お昼の体操』 に
参加させていただいています。
今まで、あまり体操を
することがなかったので、
とても新鮮に感じています。

日頃、動かさない腕や足、首
  といった場所を動かすことで、
  日常的には使わない筋肉を動かし、
  周りの筋肉を刺激することで
  体の循環も良くします。

  体操は、日頃の動作を
  スムーズににしてくれます。
  足上げ体操は、
  歩く時に足が十分あげられ
  バランスを崩しにくくしてくれます。

毎日の体操で、その日一日を
元気に過ごしていきたいですね。
今日も体操宜しくお願いします。
一緒に元気に体操しましょう!


≪鹿児の郷1F 雛人形≫

雛人形1F 20150226

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2015.02.26 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「雨水の日」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今朝のお目覚めはいかがでしょうか。
本日は、2月19日木曜日です。

さて、本日2月19日は、二十四節気の
「雨水の日」です。
「雨水の日」とは、立春から数えて15
日目頃で、雪か雨になり、草木も芽を
出し始め、春への変わり目として、縁起
の良い日ともいわれています。

また、中国や台湾では、旧正月の「春節」
とされ、日本の元旦と同じ様に、大々的に
祝うそうです。
そして、暦の上では、「啓蟄」「春分の日」
と徐々に春に向かっていく節目ともされて
います。

とはいえ、2月は日本では、1年の中で最も
寒い季節とされており、体が冷える事を感じ
、足先も冷たく感じる事があるかと思います。

そこで、足の冷えに効果があるといわれる
簡単なマッサージを紹介します。
冷えにいい足ツボは、足のすべての指の間
にある「八風」と言われるツボです。
その場所を手の人差し指から小指の指で
足の指の間に滑り込ませる様に、何度も
押して下さい。
あまり痛みもなく、指で押さえるだけでも
温まっていくので、お風呂上りや、就寝前
にぜひお試し下さいね!

それでは、皆様まだまだ寒い日が続きますが、
今日も一日お元気でお過ごし下さい。

2015.02.19 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「冬の大三角」

鹿児の郷の皆さま、
おはようございます。
今日は2月17日火曜日です。
今朝のお目覚めはいかがでしょうか?

2月は空気が澄み、
一年で最も豪華な星空 に
出合える季節なのだそうです。

冬の星座のガイド役とも言われる
『冬の大三角』は、
オリオン座の赤いベテルギウスと、
おおいぬ座の青白いシリウス
こいぬ座の白いプロキオン
結んでできる大きな三角形で、
この時期は午後8時頃、
南東の空に見られるそうです。

今日はあいにくのお天気ですが、
天気の良い日には暖かくして、
夜空 を見上げてみるのもいいですね。

ちなみに、
「鹿児の郷」の駐車場から
見える星空と夜景は、
とてもきれい なんですよ。

それでは、今日も一日お元気にお過ごしください。

2015.02.17 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「旬の野菜と果物」

鹿児の皆様、おはようございます。

今日は、2月10日火曜日です。
お元気にお目覚めでしょうか。

今年もとても寒い日が続いていますが、
冬の旬の野菜・果物は、大根、小松菜、
ほうれん草、ねぎ、白菜、みかん、りんご
です。

冬野菜は、寒さに耐えるため糖分が
多くたくわえられており、甘みがあり、
体を温める効果があり、旬の野菜、
果物を食べることによって、風邪予防
にもつながります。

2015.02.10 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「節分」

鹿児の郷の皆様、おはようございます。
今日は、2月3日火曜日です。
お元気にお目覚めでしょうか。

今日は、皆様もご存知の節分
で、恵方巻について少し紹介します。

恵方巻は、節分に食べると縁起が
良いとされています。
ただ、恵方巻という名称は平成10年
にセブンイレブンが「丸かぶり寿司
恵方巻」として全国発売し広まった
そうです。

それ以前は「丸かぶり寿司」「節分
の巻き寿司」とも呼ばれ、節分の夜に
恵方に向かって、無言で願い事を思
い浮かべながら、太巻きを丸かじり
するか、目を閉じて食べると良いそう
です。
この太巻きには、7種類の具材を使用
し、商売繁盛や無病息災を願って、
七福神にちなみ、福を巻き込むと意味
付されているようです。

今年の方位は、西南西で鹿児の郷から
ですと、ケアハウスの建物にそって
日岡神社や神戸製鋼所、加古川製鋼所
の高炉方向を見て、食べてみてはいかが
でしょう。

2015.02.03 | | 鹿児の郷

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朝の放送 「感染症を理解する」

『感染症を理解する』

基本は予防知識

感染症は、細菌やウィルスなど病原微生物の
感染によって発病する病気です。
一般的によく知られているものとしては、肝炎・
インフルエンザがあります。

特に近年では新しい病原体O-157による
集団食中毒、薬剤耐性菌によるMRSA、
過去の病気と思われていた結核の再熱などが
問題になっています。

中でも、院内感染として知られていたMRSAが
家庭内に持ち込まれるようになってきました。
健康な人であれば問題はありませんが、抵抗
力が弱っていると感染しやすくなります。

感染を防止するためには、その感染経路を
知っておくことが必要です。
病原菌によっては、それぞれ独自のルートを
持っています。くしゃみや咳といっしょに空気
中に飛び散って、その空気を吸うことにより
感染するもの。
また、血液を介して傷口などから侵入するもの
などいろいろです。

介護の現場に感染している方がいたり、その
可能性がある場合には十分な感染防止対策
が必要になってきます。

予防の基本は、うがいや手洗い、消毒です。
これらをきちんと行えば、まず問題はありませ
ん。一番有効な方法です。

さらに、予防とともに感染症に関する正しい
知識も必要です。
病気の性質さえわかっていれば、過剰に反応
することもありません。
情報不足は漠然とした不安をいだきます。
予防と知識、この2つがあれば必要以上に怖が
ることはありません。

2月は、インフルエンザが最も流行する季節と
言われています。
入所者の皆様、職員の皆様もしっかりと、
「うがい」「手洗い」「消毒」をしていただき2月も
お元気に過ごしていただければと思います。

2015.02.02 | | 鹿児の郷

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