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朝の放送 「夏野菜」

鹿児の郷の皆様
おはようございます。
今日は8月15日火曜日です。
お元気にお目覚めでしょうか。

夏野菜といえば、きゅうり・なす・
トマト・ピーマン・おくら・とうもろこし・
えだ豆などがあり、旬の野菜は
栄養価が高くなります。
1日の野菜摂取量の目標は350g
です!
1日5皿以上の野菜料理を食べると、
目標を達成できます。w(゚o゚)w
ただし、生野菜はかさが多いですが
量としては少なくなります。
いろんな調理法で野菜をおいしく
食べて元気にお過ごし下さい

2017.08.15 | | 鹿児の郷

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